Monique PEREZ "Soyons zen"
06 88 55 90 69
Mes massages s'adressent aux enfants, adolescents, adultes, seniors, valides et non valides, sportifs ou non.
Je me déplace à domicile et je vous reçois aussi à l'Espace "Sois d'abord" sur Avignon. J'interviens pour
des prestations en entreprises, en structures hôtelières, gîtes mais également en structures médicales/sociales ou lors d'événements particuliers (festivals, mariages…).
Je propose aussi sur demande des ateliers bien-être enfants, adolescents, adultes.
"Les prestations n'ont aucun but thérapeutique et en raison de leur nature, ne s'apparentent en rien, ni dans les contenus ni dans les objectifs, à la pratique de la masso-kinésithérapie ou à toute pratique médicale". «Les massages de bien-être proposés ne sont pas des massages naturistes, ni tantriques, ni à caractère sexuel».
Massage Californien
Doux et enveloppant
Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation.
Il s’adresse à tous.
En profondeur, tonique ou relaxant
Ce massage vous détend grâce à des gestes doux et fermes. Il tonifie et relaxe les muscles, favorise la circulation sanguine et lymphatique et l'élimination des toxines. Idéal pour les personnes fatiguées, déprimées... Et aussi pour les sportifs.
Massage habillé
Relaxant et dynamisant
Pour les personnes pudiques ou pas On garde ses vêtements, les personnes pressées y trouvent leur compte : pas besoin de passer par les vestiaires …
on gagne du temps ! Pratique
Un massage rapide et habillé
Le massage assis se pratique habillé sur une chaise.
Les massages sont axés sur tout le haut du corps (tête, nuque, dos).
Idéal pour les salariés en entreprise ou pour les personnes qui ont peu de temps.
Apaisant et stimulant
Ce massage se pratique sur tête, mains, pieds.
Stimulant il apporte un grand apaisement, une profonde relaxation.
Idéal pour les personnes qui n’ont pas l’habitude de se faire masser ou pudiques. Idéal aussi pour les personnes âgées.
Atténue les petites douleurs liées à la grossesse
Le massage prénatal est une forme de massage réservée aux femmes enceintes pour soulager les douleurs accumulées au cours de la grossesse. Il consiste à réaliser des effleurages, frictions et pressions tout en douceur sur le corps. Les gestes ne sont pas brutaux mais doux et sont réalisés du bas vers le haut pour drainer le corps.
Choix, liberté
Ce massage est unique, il est fait pour vous, s'adapte à vos envies du moment.
Partiel, complet ou "sur mesure", vous choisissez les zones massées et l'intensité du massage qu'il soit vivifiant ou relaxant.
Idéal pour vous ou à offrir à vos proches !
Choix, liberté
Le principal intérêt d’un massage duo est de profiter d’un moment de détente à deux, de manière synchronisée, pour apprécier en même temps les bénéfices du massage. Il se pratique souvent en couple, mais pas seulement ! On peut aussi apprécier un massage duo mère fille, entre amies, entre soeurs… tout est possib.
Détente et lâcher-prise
Ce massage est effectué par deux praticiens, qui agissent de manière identique en utilisant le massage suédois, le massage californien...
Idéal pour un véritable lâcher prise.
Relaxant, énergique et à l'écoute
Ce massage allie étirements, pressions, mobilisations...
Procurant un grand confort, son efficacité est multipliée grâce à une grande liberté de mouvements.
Idéal pour tous, pour les sportifs
ou les personnes peu à l'aise sur la table.
Dynamisant
Le but du massage Tuina est de régulariser l’énergie dans le corps.
Pressions, mobilisations, étirements, balancements, pétrissages, le massage Tuina se veut avant tout énergétique et dynamique.
Vivifiant et apaisant
Ce massage du pied est une thérapie pratiquée sur des zones réflexes représentant les organes ou parties du corps humain par pressions des pouces, drainage lymphatique, lissages, rotations...
Idéal pour redonner de l'énergie et procurer un sentiment de bien-être.
Détente globale du corps
Ce massage se pratique au sol, habillé, avec une technique basée sur la vibration favorisant la détente musculaire et la relaxation. Au travers de différents balancements, mobilisations, étirements… La vitesse des mouvements joue un rôle capital.
Idéal pour un relâchement profond.
Relâchement musculaire, détente
La technique de relaxation jacobson consiste en une série d'exercices pendant lesquels des groupes musculaires spécifiques sont contractés puis relâchés. Durant la contraction, vous vous mettez à l'écoute de ce qui crée les tensions et durant la décontraction vous ressentez les effets bénéfiques du relâchement.
Cet atelier bien-être a pour objectif
de proposer un ensemble de pratiques basées sur des exercices corporels, des exercices de respiration, d’automassage (Do-In…), des exercices ludiques qui favoriseront l'apprentissage, l'apaisement et la relaxation.